Uso Aire Acondicionado

Si bien el verano supone menos inconvenientes para nuestra salud , el abuso del aire acondicionado nos expone a cambios bruscos de temperatura , humedad y agentes infecciosos o alergénicos que podrían enfermarnos y en esta época del año los aparatos de refrigeración en oficinas y hogares están constantemente encendidos.
Durante el verano , puede que en muchas zonas el calor sea intolerable sin un resguardo fresco o la posibilidad de acondicionar el aire pero es de suma importancia tener en cuenta que la falta de ventilación de lugares cerrados , sumada a la deficiente limpieza de los filtros de los aires acondicionados conlleva a la acumulación de partículas alergénicas, como los pólenes, polvos domésticos y ácaros, aumentando además la posibilidad de infecciones al acumular gérmenes.
Por otra parte , los roles de la via aérea superior y la nariz son fundamentales a la hora de calentar , filtrar y humidificar el aire que inhalamos, justamente lo contrario a lo que sucede con el ambiente acondicionado por un aparato , donde el aire se enfría y pierde humedad.
Está claro que el abuso de esta medida de confort expone el cuerpo a mayor susceptibilidad para desencadenar irritación orofaringea ( dolor de gargantas), rinitis , tos , broncoespasmo, sequedad de mucosas e infecciones.

Recomendaciones

Mantener y limpiar los equipos de aire acondicionado , al menos una vez al año , para disminuir la exposición a alérgenos y acumulo de gérmenes.
Evitar la exposición directa al aire acondicionado , teniendo en cuenta las horas de sueño , donde la exposición puede ser más prolongada .
Realizar intervalos en los que el aire acondicionado esté apagado, para ventilar el ambiente reducir a sequedad producida por el mismo
Tratar de Mantener la temperatura ambiente entre 24 y 26 grados
Beber agua o jugos de frutas no solo ayudará al organismo en general, sino también facilitará la hidratación de las vías respiratorias

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